alhamdulillah pagi tadi ada kesempatan untuk join Larian Hijrah anjuran JAWI

larian sejauh 5km yg bermula di hadapan Masjid Negara.

agak mengah dah memenatkn sebab aku ni dah lama nyer lah kan tidak senaman

tiba-tiba pegi join larian sejauh 5km.. pergghhh! semput! hehehe (^_^)

rasanya aku banyak lagi jalan dari lari kot..hehe

aperpun enjoy! seronok gak sekali sekala lari ramai2 camni..

assalamualaikom

petang2 selalu gi jogging ke..bersenam ke..

jangan pi mesyuarat tingkap, ngumpat sana sini dah la yer..

hehehe...tu aktiviti tak sihat..

petang td Mr iZzo senaman jugak..

senaman mulut..hehe..karaoke!

meh ler umah kita layan sama2..(^^,)